صحة وجمال

دراسة طبيه حديثة تكشف أن تعرض الانسان لأشعة الشمس لمدة لاتقل عن 25 دقيقة يومياً يخفض من ارتفاع ضغط الدم الذي بدوره يزيد من خطر الإصابة بسكتات القلب وجلطات الدماغ. وفي حين حذرت تقارير طبية على مدى سنوات من خطورة التعرض لأشعة الشمس…

بالرغم من امتلاء غرفهم بالألعاب من كل صنف ونوع، فاننا كثيرا مانلاحظ بأن أطفالنا يشعرون بالملل. لكن الخبراء ينصحون الآباء والأمهات بعدم الإسراع في إيجاد حلول للطفل، لأن “أوقات الملل” هامة جدا لتنمية قدرتهم على الإبداع. يشكو كثير من…

دراسة حديثة نشرت نتائجها في مجلة فام – أكتويل الفرنسية تحذر فيها النساء من استعمال الحذاء ذو الكعب العالي ، لأنه يسبب انشقاقًا في عظام القدم وبالتالي آلاما مبرحة. وتوضح الدراسة كيف أن العظام هي عبارة عن نسيج حي يتجدد باستمرار،…

التجاعيد هي العدو اللدود لجمال البشرة وبالأخص جمال المرأه . وقد أوضحت مجلة المرأة «فرويندين» الألمانية أن هناك أسلحة عديدة لمحاربة هذه التجاعيدأو تأخيرها لمدة أطول ، من بينها مثلاً التدليك، مشيرة إلى أنه لا يعد فقط طريقة بسيطة وغير…

ان كان طفلك يمارس السلوك التخريبي إليك بعض النصائح التي تساعدك بالتربية: 1" لامفر من التعبير عن عدم رضاك عن سلوك طفلك التخريبي، بالنظر وتعبير الوجه، أو الإشارة بالكلام، مع إصدار الأمر المباشر للتوقف عن التخريب، ثم شرح سبب منعه من ذلك. 2"…

إليكِ بعض النقاط التي تجعل منك أماً مثالية، وتجعل طفلك مثالياً تثقين في تصرفاته وحسمه للأمور. الإنتباه لتركيبة الطفل النفسية: أثبتت دراسات أن زراعة القيم تبدأ في حياة الإنسان، وهو جنين في بطن أمه، فعلاقة الوالدين في فترة الحمل لها دور كبير…

يعد فيتامين "د" منظماً أساسياً للجسم لتوازن الكالسيوم، حيث يساعد على تزويد العظم بالمعادن وتطوير الهيكل العظمي وبناء الأسنان. ومن الممكن أن يتحول إلى جزئية ذات نشاطٍ هرموني، و يتم الحصول على فيتامين د من الطبيعة وعن طريق…

أظهرت نتائج العديد من الدراسات في أنحاء العالم أن تناول الافطار يرتبط بتحسن القدرة على التحمل في بداية النهار والقدرة على الاستيعاب الدراسي والقيام بواجبات العمل حيث يساعد الافطار على سد النقص في مستويات جلوكوز الدم صباحا…

من أبرز المشاكل التي تواجهها الكثير من الأمهات رفض الطفل تنفيذ تعليماتها،فتضطر عند عدم استجابته لطلباتها لأن تبدأ بالصراخ والتهديد والعقاب غير المدروس، وهذا يزيد الطفل عنادًا،فلدينا عزيزتي الأم حلولاً مناسبة والتي من أهمها التفاوض…

إنَّ مسؤوليَّة تخفيف الأثر النفسيّ السلبيّ على الطِّفل نتيجة مشاهدة هذه المظاهر المأساويَّة المعاصرة هي مسؤوليَّة مشتركة يتقاسمها كلاً من: الوالدين، ووسائل الإعلام، من خلال ما يلي: 1" مراعاة عمر الطِّفل العقليّ وليس فقط العمر البيولوجي، إذ…