هل لديك فكرة عن كيفية الاقلاع عن التدخين ؟؟؟؟؟
سؤال يكرره القراء: "لقد حاولت الاقلاع عن التدخين ثلاث مرات. واقترح صديقي بدل الاقلاع عن السجائر فورا ان احاول الاقلاع عن هذه العادة تدريجيا. اي اسلوب هو الافضل؟" كانت النظرة التقليدية تقول ان اقامة "يوم للاقلاع عن التدخين" للتوقف عن…
الحليب وفوائده الصحيه ؟؟؟؟
هل الحليب يساعد على النوم في الليل؟ هل الحليب 1٪ يوجد به كالسيوم اقل من الحليب 3٪؟ هل الحليب جيد للحرقة؟ اليكم الخرافات الشائعة والحقائق حول فوائد الحليب ومضاره. الاثنين , 30 ديسمبر 2013 بعض الخرافات حول فوائد الحليب: الأشياء التي…
هل لديك فكرة عن كيفية الحافظ على أظافر صحية؟
اذا كنت تشعر بعدم التركيز او بالقلق المستمر، لانك لم تقم بتجميل اظافرك هذا الاسبوع، فانت لست لوحدك. قد يكون تجميل الاظافر العادي تدليل صحي وامن. ومع ذلك، فهنالك العديد من النساء اللواتي يعتقدن ان العناية بالاظافر وازالة طلاء الاظافر قد يضر…
أهمية اللعب مع الطفل
أهمية اللعب للأطفال : -الطفولة تعنى الانطلاق والحيوية ، فهي مرحلة للطاقة الزائدة لدى الطفل حيث لا يتوقف الأطفال عن اللعب والحركة التي يعجز الكبار عن مجاراتهم فيها . وهنا يجدر الإشارة إلى أنه ينبغي النظر إلى حركة الطفل على أنها أمر طبيعي،…
هل تعلم أن الحمص: أكثر من مجرد مقبلات!
الحمص عنصر اساسي في مطابخنا العربية، في بلاد الشام نحن نفضلة على شكل غموس مع الفول او الصنوبر او على شكل الفلافل المقلية وهو يعتبر من اكثر انواع المقبلات شعبية على المائدة العربية اطلاقا. باستطاعة الحمص الدخول في عدة اطباق ضمن…
هل لديك معلومات كافيه عن فوائد التفاح ؟؟؟؟؟؟
التفاح من اكثر الفواكه المتوفره على مدار السنة ، وطبعا يبقى الموسم الافضل للتفاح هو فصل الشتاء حيث تكون نكهته وطعمه افضل من باقي الفصول . ولقد اكدت الدراسات الحديثة حول فوائد التفاح غناه بالعديد من الفوائد المتمثلة باحتوائه على…
هكذاسنقنعكم بممارسة النشاط البدني وبفوائد الرياضة!
عبارة " النشاط البدني " هي وصفة رئيسية توجد في سجلات اي طبيب يوصي مرضاه بكيفية البدء بادارة حياة سليمة وصحية اكثر! الرياضة هي نشاط فعال، يبني العضلات ،يطور قدرة احتمال القلب - الرئة ، يتيح بناء الاوردة الالتفافية للقلب ويقوي كل من…
تحضير سمك الهامور بالخضار
المقادير : * 300 غرام سمك هامور * 50 غرام لوبيا * نصف كوب بروكلي * 2 حبة جزر مقطع * 2 ملعقة خردل * 3 ملاعق زبدة * ملح * فلفل أبيض * 2 ملعقة عصير ليمون التحضير : - إنقعي السمك مع عصير الليمون والخردل…
تحضير صينية الخضار بالبشاميل
تحضير صينية الخضار بالبشاميل مقادير البشاميل: * 3 ملاعق كبيرة زبدة * 2 كوب لبن * 3 حبات بيض * 3 ملاعق كبيرة دقيق * ملح * فلفل مقادير الخضار: * 2 كوب مكعبات بطاطس * 2 حبة شرائح بصل * كيلو لحمة…
تحضير الخبز الفرنسي بالجبنة والفطر
المقادير : * 6 حبات خبز فرنسي مقطع إلى دوائر * نصف كوب جبنة موزريلا * 50 غرام زبدة ذائبة * علبة فطر مقطع ناعماً * حبة بصل مفروم ناعماً * نصف كوب مايونيز * ملح * فلفل أبيض * ملعقة أوريجانو التحضير : - يُفرك…