ماهي الأطعمة التي تقتل الذكاء ؟؟؟
يجب أن نعلم أن الأطعمة والعادات الغذائية غير السليمة والفوضوية، تؤثر على صحتنا وتساهم في زيادة معدل الوزن وإضعاف الجسم والكثير من التأثيرات السلبية الأخرى على صحة الإنسان. إلا أنه أخيراً أشار العلماء والأطباء الى أن تلك الفوضى الغذائية…
ماهي الاطعمه التي تحتوي على الكالسيوم؟؟؟؟؟
بعض النصائح لتأمين الكمية الضرورية من الكالسيوم يومياً:من الأفضل تأمين مادة الكالسيوم من الغذاء أولاً. إن الحليب ومشتقاته من أغنى مصادر الكالسيوم، يمكن أن تختار الأنواع قليلة الدسم، كالحليب ، الجبنة أو اللبنة قليلة الدسم، إذ لا تختلف نسبة…
هل تنتقين الطعام المناسب لطفلك ؟؟؟؟؟
اختيارات الطعام المتاحة:الحبوب اطبخي الحبوب وفقا للتعليمات المذكورة على العبوة. خففي الوجبة بواسطة الحليب. الحبوب المخصصة للاطفال تكون جاهزة للأكل بينما تحتاج الحبوب الخشنة الى الخفق او الهرس في الخلاط للتخلص من الخشونة. الفواكه اختاري…
اليكم وجبة افطار صحيه
إليكم هذه الوجبة الصحية و المتوازنة لتبدأوا بها يومكم :بان كيك (pan cake )المقادير :كوب طحين بالقمح، أربع ملاعق كبيرة سكر، ملعقة صغيرة بكينج بودر، نصف ملعقة صغيرة صودا، نصف ملعقة صغيرة ملح، واحد ونصف الكوب حليب قليل الدسم، بيضة…
خطوات هامه لتجنبك مرض هشاشة العظام
إن منع هشاشة العظام ليس ممكن دائماً، لكن التقليل من خطر الإصابة به ممكن. هذه بعض النصائح للحصول على عظام صحية.-لا توقفي الألبان: فمنتجات الألبان أكبر مصدر للكالسيوم وهي مهمة لصحة العظام.-لا للحمية: إن اتباع حمية شديدة يمكن أن يؤدي…
تسريحات اطلالة 2014
هاهي الأعياد عادت لتطل علينا من جديد موعد الأعياد ومعه ليلة رأس السنة عندما نودّع العام 2013، فبأية إطلالة ستستقبلين العام الجديد؟ لا بدّ أنك تبحثين عن تسريحة شعر تليق بهذه المناسبة، فلم لا تختارين من أفضل صيحات تسريحات الشعر التي ظهرت…
أكثر 10 أسماء عربية وعالمية شعبية
أسماء البنات في البلدان العربية: 1. لمار 2. تالا 3. دانة/فريدة 4. فرح/ردينة 5. ريم 6. زينب 7. ليان 8. ريتال 9. هنا/جودي/ريماس 10. شهد/جوري/زهراء أسماء الصبيان 1. محمد 2. أحمد 3. يوسف 4. عمر 5. …
كيفية انتقاء عروس قصيرة القامة لفستان زفافها؟؟
تتمتع العروس قصيرة القامة بالخصر الضيق أو الرفيع، و يتراوح وزنها بينَ الخفيف والمتوسط وتعتبر المفضلة لدى الرجال كونها بعيدة كل البعد عن أي صفة رجولية، وتعتبر مليئة بالأنوثة، لكن العروس قصيرة القامة قد تواجه مشكلة في اختيار الفستان المناسب…
أغرب القوانين حول العالم
يقوم بعض الحكام في عدة بلدان بإصدار قوانين غريبة وأحيانا مضحكة لنتعرف معاً على بعض هذه القوانين : سويسرا: وفي سويسرا، من الممنوع على المواطنين الإستحمام في ساعات الليل المتأخرة وبالتحديد من الساعة العاشرة وما فوق، وفي هذا الإطار،…
استخدام الأطفال للأجهزه اللوحية الرقمية يهدد صحة أصابعهم
إن استعمال للأطفال للأجهزة اللوحية الرقمية مثل "الآي باد وغيره من الألواح الرقمية" من الأخطار التي تهدد صحة أيديهم وأصابعهم، فإن استخدام هذه الألواح يؤخر عملية بناء عضلات اليد لدى الصغار، كما تنمو عضلات اليد والأصابع عادة في السنوات…