صحة وجمال

يجب أن نعلم  أن الأطعمة والعادات الغذائية غير السليمة والفوضوية، تؤثر على صحتنا وتساهم في زيادة معدل الوزن وإضعاف الجسم والكثير من التأثيرات السلبية الأخرى على صحة الإنسان. إلا أنه أخيراً أشار العلماء والأطباء الى أن تلك الفوضى الغذائية…

بعض النصائح لتأمين الكمية الضرورية من الكالسيوم يومياً:من الأفضل تأمين مادة الكالسيوم من الغذاء أولاً. إن الحليب ومشتقاته من أغنى مصادر الكالسيوم، يمكن أن تختار الأنواع قليلة الدسم، كالحليب ، الجبنة أو اللبنة قليلة الدسم، إذ لا تختلف نسبة…

اختيارات الطعام المتاحة:الحبوب اطبخي الحبوب وفقا للتعليمات المذكورة على العبوة. خففي الوجبة بواسطة الحليب. الحبوب المخصصة للاطفال تكون جاهزة للأكل بينما تحتاج الحبوب الخشنة الى الخفق او الهرس في الخلاط للتخلص من الخشونة. الفواكه اختاري…

إليكم هذه الوجبة الصحية و المتوازنة لتبدأوا بها يومكم :بان كيك (pan cake )المقادير :كوب طحين بالقمح، أربع ملاعق كبيرة سكر، ملعقة صغيرة بكينج بودر، نصف ملعقة صغيرة صودا، نصف ملعقة صغيرة ملح، واحد ونصف الكوب حليب قليل الدسم، بيضة…

إن منع هشاشة العظام ليس ممكن دائماً، لكن التقليل من خطر الإصابة به ممكن. هذه بعض النصائح للحصول على عظام صحية.-لا توقفي الألبان: فمنتجات الألبان أكبر مصدر للكالسيوم وهي مهمة لصحة العظام.-لا للحمية: إن اتباع حمية شديدة يمكن أن يؤدي…

هاهي الأعياد عادت لتطل علينا من جديد موعد الأعياد ومعه ليلة رأس السنة عندما نودّع العام 2013، فبأية إطلالة ستستقبلين العام الجديد؟ لا بدّ أنك تبحثين عن تسريحة شعر تليق بهذه المناسبة، فلم لا تختارين من أفضل صيحات تسريحات الشعر التي ظهرت…

تتمتع العروس قصيرة القامة بالخصر الضيق أو الرفيع، و يتراوح وزنها بينَ الخفيف والمتوسط وتعتبر المفضلة لدى الرجال كونها بعيدة كل البعد عن أي صفة رجولية، وتعتبر مليئة بالأنوثة، لكن العروس قصيرة القامة قد تواجه مشكلة في اختيار الفستان المناسب…

إن استعمال للأطفال للأجهزة اللوحية الرقمية مثل "الآي باد وغيره من الألواح الرقمية" من الأخطار التي تهدد صحة أيديهم وأصابعهم، فإن استخدام هذه الألواح يؤخر عملية بناء عضلات اليد لدى الصغار، كما تنمو عضلات اليد والأصابع عادة في السنوات…

  ماهو المغص؟؟ المغص هو حالة يبكي فيها الطفل بحرقة لأنه ليس على ما يرام. ويشترك الاطفال حديثو الولادة في المغص الحاد. يبدأ تقريباً في عمر أسبوعين إلى أربعة أسابيع، وينتهي عند إكمالهم ثلاثة أو أربعة أشهر من العمر. و قد يكون…

شاب ألماني اكتشف إمكانية تقوية ذاكرته بالصدفة خلال مشاهدته برنامج تلفزيوني، وبقوة العزيمة وتمارين خاصة تمكن من كسب بطولة العالم في قوة الذاكرة. يوهانيس مالوف يكشف سر نجاحه بأنه يخترع قصصا شيقة للأشياء حتى يتمكن من حفظها. نظر الألماني…