تصفح التصنيف
صحة عامة
صحة عامة هو مزيج من أخبار صحة الإنسان و أكتشاف الأمراض مبكراً إلى معالجتها
أخطاء شائعه بين النساء عند تخفيف الوزن
هل مللتِ من إتباع حمية تلو الأخرى وممارسة الرياضة المكثّفة ومع ذلك لم تتخلصي من الوزن الزائد؟ ليس من السهل تخفيف وزنك إلى وزن تهدفين الوصول إليه، خاصةً إذا وقعت ببعض الأخطاء الشائعة. إليك أهم الهفوات أثناء تخفيف الوزن والطرق لتجنبها: • عدم…
اخسري وزنك بالطعام وليس بالحرمان
من الاطعمه مايعتبر حارق للدهون ومنها مايزيد معدل الحرق للجومنها مايعتبر وجبات خفيفه تنفع للريجيم اكتشفنا بعد عناء مع الشحوم المكدسه ان الخلل بسلوكنا ... وانه يمكننا التخلص من دهوننا بطعامنا وليس بحرماننا من الطعام وبأنه يمكننا جعل…
الشاي الاخضر وفوائده
من العادات الأصيلة في أغلب البلدان العربيه شرب الشاى يوميا دون حتى التفكير فى فوائده الصحية وخاصة الشاى الأخضر الذى أثبتت الأبحاث أنه ملىء بالعديد من الفوائد للجسم، كما توضح الدكتورة بسنت عزت استشارى أمراض المناعة قائلة إن الشاى الأخضر مهم…
هل تعلم ماهي فوائد الفتوش
مهما كثرت أنواع السلطات الخضراء المقدمة على المائدة اللبنانية والعربية، يبقى لسلطة الفتوش شكلها الخاص وحضورها المميز في وسط الطاولة. فهي زينة الموائد الرمضانية، كما تعتبر من أشهر المقبلات الشرقية التي تفتح الشهية على الأكل…
أطعمة مغذيه ومفيده لتخلصك من الإمساك
إذا أصبت بالإمساك المزعج ننصحك بإعادة النظر في نظامك الغذائي. فهو أهم العوامل المسببة للإمساك بجانب عوامل أخرى أقل شيوعاً منها المرضي والنفسي.هذه بعض النصائح والأطعمة التي تساعدك على تليين معدتك:- أكثر من الألياف في غذائك مثل الفواكه…
خطوات هامة لتحافظي على القيمة الغذائية لطعامك
* إذا كان اللحم مجمداً فلا يصح وضعه في الماء المغلي مباشرة لأن ذلك يؤدي إلى تخريب فيتامنياته تخريبا تاماً، ومن الضروري رفع درجة حرارته تدريجياً، لأن وضعه تحت ماء حار مباشرة يفقده كثيراً من فيتامنياته.* بعض الناس يتناولون البيض…
ماهي الأطعمة التي تقتل الذكاء ؟؟؟
يجب أن نعلم أن الأطعمة والعادات الغذائية غير السليمة والفوضوية، تؤثر على صحتنا وتساهم في زيادة معدل الوزن وإضعاف الجسم والكثير من التأثيرات السلبية الأخرى على صحة الإنسان. إلا أنه أخيراً أشار العلماء والأطباء الى أن تلك الفوضى الغذائية…
اليكم وجبة افطار صحيه
إليكم هذه الوجبة الصحية و المتوازنة لتبدأوا بها يومكم :بان كيك (pan cake )المقادير :كوب طحين بالقمح، أربع ملاعق كبيرة سكر، ملعقة صغيرة بكينج بودر، نصف ملعقة صغيرة صودا، نصف ملعقة صغيرة ملح، واحد ونصف الكوب حليب قليل الدسم، بيضة…
مغص الأطفال اسبابه وعلاجه
ماهو المغص؟؟ المغص هو حالة يبكي فيها الطفل بحرقة لأنه ليس على ما يرام. ويشترك الاطفال حديثو الولادة في المغص الحاد. يبدأ تقريباً في عمر أسبوعين إلى أربعة أسابيع، وينتهي عند إكمالهم ثلاثة أو أربعة أشهر من العمر. و قد يكون…
“يوهانيس مالوف” يكشف سر قوة ذاكرته !!
شاب ألماني اكتشف إمكانية تقوية ذاكرته بالصدفة خلال مشاهدته برنامج تلفزيوني، وبقوة العزيمة وتمارين خاصة تمكن من كسب بطولة العالم في قوة الذاكرة. يوهانيس مالوف يكشف سر نجاحه بأنه يخترع قصصا شيقة للأشياء حتى يتمكن من حفظها. نظر الألماني…