تصفح التصنيف
صحة وجمال
مشروبات مفيدة للتخلص من دهون الوجبات الدسمة
أن القيام بتناول الطعام لابد أن يستند على نظام صحي، لأن المبالغة في تناول الطعام أو تناول أطعمة غير صحية، وخاصةً الدسمة منها يعني بالضرورة إدخال كميات من السموم إلى الجسم، بالتالي يجب التخلص منها وذلك من خلال القيام بعدة أمور أهمها:…
نصائح هامة لجمال يديك سيدتي
هناك الكثير من الأخطاء التي تقعين فيها سيدتي ودون أن تشعري فيما يخص يديك وأظافرك والتي تؤثر على جمالها ونضارتها لذلك عليك اتباع هذه النصائح للحافظ عليها . - ابتعدي عن قضم الاظافر بالفم حتى لاتظهر…
خطوات مهمة للعناية بجمال الرموش وصحتها
لكي تحصلي على إطلالةٍ جذابة من خلال عينيك، فبالتأكيد أنت بحاجة إلى الحصول على رموش جميلة وصحية فهما سهما العينين وسلاحهما ولا تكتمل جمالية العينين إلا بهما، وفي هذا المقال سنتعرف على النصائح الواجب إتباعها للحفاظ على صحة وجمال الرموش وهي:…
تمرين بناء العضلات المكثف
في عالم كمال الأجسام يوجد طريقة تمرين تسمى ETD وهي عبارة عن تكثيف جلسات التمارين وتحديدها بإطار زمني ضيق. يميل بعض ممارسي كمال الأجسام، ذوي الخبرة، إلى التقيد بوقت محدد أثناء التمارين، يقوم الممارس في هذا الوقت بتكثيف الجلسات ومرات تكرار…
“للمبتدئين” أفضل 5 تمارين لبناء عضلات الصدر
بالطبع لا نستطيع أن نعدك بأن تصبح "أرنولد شوارزنيغر"، ولكن من المؤكد أنك ستشعر بفارق في حجم وقوة عضلات صدرك. إذا كنت تتدرب للحصول على عضلات صدر بلا جدوى، فلا بد أنك كنت تفعل بشكل خاطئ، وهي مناسبة لنخبرك بالتدريبات الصحيحة من أجل…
بالفيديو: “أكبر خصر بالعالم”
حطمت سيدة من "لوس أنجلوس" رقم قياسيا لامتلاكها أضخم خصر بالعالم بحسب ما نشر موقع "Huffington post" عن أهم الشخصيات التى حطمت أرقاما قياسية لعام 2013 بحسب تقييم أكاديمية world Record Academy. [youtube…
نصائح مفيدة للوقاية من السرطان
وفقا لأبحاث التى اجريت على مرض السرطان في المملكة المتحدة، لا يمكن ان نمنع مرض السرطان بنفس الطريقة التي نتعامل بها مع الأمراض الأخرى باستخدام اللقاحات وليس كل أنواع السرطان يمكن الوقاية منها . ولكن مع بعض التغييرات نمط الحياة، ولكن يمكن…
مشروبات الطاقة المليئة بالكافيين تزيد تقلصات القلب
حذر باحثون بجامعة بون في ألمانيا من أن مشروبات الطاقة المليئة بمادة الكافيين يمكن أن تغير من طريقة نبضات القلب. وتمكن الفريق البحثي الألماني من إجراء فحوصات لـ17 شخصا بعد ساعة من تناولهم لأحد مشروبات الطاقة. وأظهرت الدراسة أن تقلصات القلب…
نحافة الأطفال .. الأسباب وعلاجها ؟!
أصبحت نحافة الأطفال مشكلة مؤرقة للأمهات مؤخراً، حيث أن صحة الطفل تقع تحت التهديد فتقل نشاطاته البدنية والعقلية ويبدو الهزل واضحاً عليه، وحسب الدراسات التي أُجريت مؤخراً فإن ما نسبته بين 15% - 30% من أطفال العالم يعانون من النحافة أو نقص…
إرشادات جمال ونضارة المرأة
"ماري بيرى" المسئولة عن التغذية فى مصحة أريزونا تقول إن خطة هذا الريجيم تعتمد أساساً وفى المقام الأول على تقليل كميات السكر والدهون والمنبهات مثل الشاى، فيشعر الإنسان كأنه ولد من جديد ويمكن إيجازها فيما يلى: يجب أن تتراوح كمية الطعام…