استعدي نفسياً وجسدياً للولادة
الاستعداد النفسي: *عليك الابتعاد كل الابتعاد عن قصص وحكايات الأخريات عن تجاربهن عن الولادة، والتي سوف تصيبك بالقلق والتوتر. * قومي بالإحتفاظ بالكتب والمجلات المصورة التي تشرح كيفية تطور الجنين شهراً بشهر مما يجعلك مهيأة نفسياً لاستقباله،…