تحضير شرائح اليقطين المشوية لسعرات حرارية أقل وفوائد كبيرة


شرائح اليقطين المشوية
شرائح اليقطين المشوية

 

المقادير:
*    ثمرة يقطين متوسطة الحجم تزن حوالي 5 باوند
*    2 ملعقة كبيرة من القرفة
*    ملعقة كبيرة من عصير التفاح

التحضير:
– قشري اليقطين بنفس الطريقة التي تقشرين بها الشمام.

– قطعي الجزء العلوي والسفلي من اليقطينة حتى يمكنها الوقوف ثابتة على أي سطح.

– حتى لا تتحرك من تحت يديك ضعيها فوق منشفة مبللة.

– ابدئي التقشير من أعلى لأسفل مستخدمة سكيناً حادا، ثم قطعيها إلى شرائح طويلة.

– أزيلي القلب والبذور.

– تبلي القطع بالقرفة وعصير التفاح المركز.

– ضعيها في صينية بها ورق للطهي غير قابل للالتصاق، واتركيها بالفرن لمدة 25 دقيقة أو حتى يصير لونها بنياً.

– تقدم ساخنة.

وصحتين وعوافي من مطبخ كعكي.

Comments 0

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تحضير شرائح اليقطين المشوية لسعرات حرارية أقل وفوائد كبيرة

log in

reset password

Back to
log in