إنقاص الوزن

تجد صعوبة في فقدان الوزن عليك أن تبدأ بالمبررات التي يختلقها عقلك لتأجيل إجراءات التخسيس، أو لتبرير بعض العادات التي تسبب زيادة الوزن، أو لتفادي ممارسة التمارين والحركة المطلوبة. إليك 3 خطوات سهلة ابدأ بها لتخطي الحاجز العقلي…

انقصى وزنك بسهوله بدون رجيم كل ما عليك هو اتباع الطرق الصحية لذلك و هناك بعض الخطوات التى ينصح بها الأطباء لانقاص الوزن بدون اللجوء الى طرق الرجيم القاسيه وايضاً فانها تساعد الجسم على الحفاظ على نشاطه وصحته وإليك بعض من هذه الطرق. -…