عالم من الخدمات العربية المتكاملة لكافة أفراد الأسرة
تصفح الوسم

الالبان

خطوات هامه لتجنبك مرض هشاشة العظام

إن منع هشاشة العظام ليس ممكن دائماً، لكن التقليل من خطر الإصابة به ممكن. هذه بعض النصائح للحصول على عظام صحية.-لا توقفي الألبان: فمنتجات الألبان أكبر مصدر للكالسيوم وهي مهمة لصحة العظام.-لا للحمية: إن اتباع حمية شديدة يمكن أن يؤدي…